Vírus Que Emagrece
30 May 2018 00:34
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A proposta é antiga, todavia voltou a receber bastante destaque ultimamente. Eu não poderia me esquecer de indicar um outro web site onde você possa ler mais sobre o assunto, talvez agora conheça ele entretanto de qualquer forma segue o link, eu adoro satisfatório do assunto deles e tem tudo haver com o que estou escrevendo por este post, veja mais em veja Aqui. thermatcha funciona https://necessitae.com/thermatcha/ Você neste instante ouviu dizer sobre a Dieta Dukan? Ou ainda, conhece uma pessoa que já apostou por esse método? Essa é uma dieta hiperproteica que visa a perda de peso, e é divida em 4 fases. Foi formada pelo médico francês Dr. Pierre Dukan", comenta Lilian Litz, nutricionista esportiva. A Dieta Dukan surgiu há mais de 30 anos, no momento em que o Dr. Pierre Dukan atendeu um paciente obeso que não conseguia perder gordura. Ele era neurologista na época, entretanto mesmo assim indicou um regime proteico com muita ingestão de água durante 5 dias.Depois de este tempo, o paciente voltou 5kg mais magro. A partir daí, Pierre Dukan decidiu alterar de especialidade - de neurologista pra nutrólogo - dando sequência aos seus estudos, graças aos quais surgiu o Mecanismo Dukan. Tendo ajudado vários pacientes a emagrecer, ele decidiu escrever o livro Eu Não Consigo Emagrecer.A Dieta Dukan preconiza o consumo de proteínas magras, legumes e verduras, ingestão de líquidos, atividade física e consumo mínimo de gorduras. Ela exclui os carboidratos refinados e recomenda os integrais, pela fase de reeducação alimentar. Um dos pilares da dieta é o farelo de aveia", destaca Pierre Dukan, a começar por sua assessoria.Talitta Maciel, do Espaço Reeducação Alimentar, ressalta que Dukan é uma dieta dividida em fases, e que sua apoio está no consumo de proteínas e retirada de carboidratos por um estágio. Em cada fase tem os alimentos que são liberados aos poucos", lembra. Talitta diz que a Dieta Dukan Clássica é estruturada em quatro fases: duas pra perder peso (Ataque e Cruzeiro) e duas pra estabilizar o Peso certo (Consolidação e Estabilização).5- Chá de hibiscoAuxílio a perder peso (objetivo maior da maioria dos praticantes)um porção pequena de cereal com aveia e sem açúcar2 colheres de sopa de erva mateFrite o ovo no óleo e coloque-os por cima dos cogumelosCorte Calorias, Especialmente à Noitedois xícaras de água4 - Menores são as oportunidades de você elaborar diabetesDe acordo com Lilian, esta fase dura entre um a sete dias e promete uma perda de até 5 quilos. Pierre Dukan destaca que esta é a fase das "proteínas puras" (máximo de sete dias para os que precisam perder mais de vinte quilos), que limita as refeições a esse grupo de alimentos.Isto faz com que haja perda rápida de peso, o que oferece a motivação necessária para que a pessoa se engaje à dieta", diz. Nessa fase, é possível escolher entre sessenta e seis alimentos ricos em proteína, sem limites de quantidade - um grande diferencial em relação às outras dietas que limitam quantidades.Além disso, é imprescindível o consumo de 1 colher e meia de sopa de farelo de aveia por dia. Esse alimento evolução o trânsito intestinal, sacia facilmente, elimina nível de colesterol, protege do diabetes e câncer de cólon e tem domínio emagrecedora. E tem que ser associado a 2l de água ao dia.Comments: 0
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